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大龄妈妈的月子经

出于对女性健康和新生儿健康的考虑,相关医疗机构一般都建议育龄女性越年轻生育越好。女性越年轻卵子就越健康,生产时的风险也就越小。但总有些这样子的时刻,因为种种原因,一部分女性到了高龄才怀孕生产。高龄产妇生产之后月子期内的护理关系到女性以后的身体健,更需要细心护理。

1.需静养六周或以上
生产过程中会给女性带来生理和心理上的巨大损耗,尤其是年龄大了的女性,可以说是倾尽了自己的全部来孕育一个新生命。顺利生产后,也就是女性最虚弱的时段,需要一段较长的时间来静养,才能慢慢恢复。有些女性甚至一两年之内都无法恢复到原来的健康状态。在长达六周的静养期内,产妇最好不要过于劳累或是长时间站立行走等,这都不益于产妇的休养和恢复。

2.不能过早劳累
女性上了年纪之后,身体的心神代谢会变慢,产后的恢复较年轻产妇明显较慢。有些年轻产妇生下孩子之后马上就可以给孩子哺乳,而高龄产妇生下孩子以后可能还处在晕迷之中。所以,对于高龄产妇来说,不要急着先照顾孩子,而是要先照顾好自己。只有爱自己,将来才有更多的时间和能力去爱孩子照顾孩子。过早地提前劳累,吹冷风,洗冷水等可导致经后的腰酸背痛,或是其他月子病,落下病根之后很难治愈。这也就是为什么医生建议女性在育龄期内越早生孩子越好的原因。

3.产后不宜大补
家属见到大龄产妇在生产过程中消耗了大量的体力和精力,一片好心做了不少补品急于给产妇进补。产妇产后身体虚弱可以适当地进补一些补血养气的食物,却不适合大补。人体在虚弱的时候进补可能导致意外发生,如高烧,流鼻血等,也就是人们常说的虚不受补。高龄产妇产后进补,宜挑选一些温补食材,高蛋白食材,像牛奶、鸡蛋、鱼类、瘦肉之类的食物,而不是高丽参之类的大补之物。多吃水果和蔬菜,保证维生素和矿物质的摄入,有益于身体的恢复。

4.保持心情舒畅
高龄产妇较年轻产妇更容易患产后抑郁症,相关医疗机构提醒高龄产妇家属,因为年龄变大,女性体内激素变化,高龄产妇产后可预防产后抑郁症的发生。家人要多陪在产妇身边,给与产妇更多的关心和呵护,让产妇保持愉快的心情。如果孩子有点什么小毛病,少在产妇面前谈论,精心为产妇准备吃的食物,一起帮助她们健康渡过月子期。

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